نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های بسیاری هستند که اگر اهل تجربه کردن مزه‌های تازه باشید می‌توانید آن‌ها را در منزل تهیه کنید. یکی از آن‌ها دمنوش به است که طریقه تهیه و دم کردن آن را در ادامه توضیح داده‌ایم.

طرز تهیه:

به را بشویید و با رنده درشت رنده کنید. سپس آن را در یک سینی بریزید و خشک کنید.

وقتی رطوبت به از دست رفت، آن را داخل تابه بریزید و روی حرارت کم بگذارید و مرتب هم بزنید تا کمی تغییر رنگ بدهد و چیزی شبیه چای معمولی حاصل شود.

در این مرحله آن را در شیشه در بسته بریزید و هر بار یک قاشق از آن را در قوری ریخته، مانند چای دم کنید و بنوشید.

دمنوش به نیاز به شیرین‌کننده ندارد و بسیار آرامبخش است. همچنین می‌توانید با آبلیمو آن را بنوشید.

با شروع فصل پاییز و افزایش احتمال سرماخوردگی و اختلالات روحی مصرف میوه به برای اکثر افراد از جمله کودکان سودمند است، اما از آنجایی که جرم میوه به دیر هضم و نفاخ است، مصرف مربا و یا دمنوش آن بیشتر توصیه می شود.

علاوه بر این، میوه به باعث تقویت دهانه معده شده در بهبود رفلاکس معده نیز موثر است.

مصرف دمنوش میوه ای به در هنگام عصر به بهبود خواب شبانه نیز کمک می کند. و البته در طول روز باعث نشاط و سرزندگی می گردد.

برای افرادی که از یبوست رنج می برند مصرف این دمنوش میوه ای به بعد از وعده های غذایی مناسب تر است اما در صورت یبوست شدید با پزشک خود در رابطه با مصرف این دمنوش میوه ای به مشورت نمایید.

طعم و عطر خوش این چای شما را از مصرف قند و دمنوش میوه ای به شکر نیز بی نیاز می کند.
این چای بدون هر گونه رنگ و طعم دهنده شیمیایی تولید شده و جایگزین تولید خانگی آن است.

نکته قابل توجه آن که مصرف این دمنوش میوه ای به در بارداری نیز مجاز بوده و به رفع حالت تهوع بارداری کمک می کند.

  دمنوش میوه ای به می تواند در فصل پاییز بهترین دمنوش میوه ای به برای پذیرایی از مهمانان باشد!

بهار نارنج

یکی از مشکلاتی که خانم های دمنوش میوه ای به مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی به آن دچار می شوند، اضطراب، عصبی بودن و افسردگی است. برای رفع این مشکلات می توان دمنوش میوه ای به از گیاه و عرق بهار نارنج کمک گرفت. استفاده از بهار نارنج باعث تقویت اعصاب می شود. این گیاه ضدتشنج عصبی است.

برخی از خانم هایی که به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند با اختلال خواب و به ویژه بی خوابی مواجه می شوند که مصرف این گیاه دمنوش میوه ای به به درمان بی خوابی کمک می کند.

2 گرم (معادل یک قاشق چای خوری) از گیاه بهارنارنج را باید دمنوش میوه ای به در یک استکان آب جوش دم کرد. افزودن عسل و آویشن به این دم نوش دمنوش میوه ای به تاثیر آن را بهبود می بخشد.

گل مغربی

بدن برای عملکرد بهتر به اسید چرب ضروری نیاز دارد دمنوش میوه ای به و در صورتی که اسید چرب ضروری به مقدار مناسب در بدن وجود نداشته باشد فردا با مشکلات زیادی مواجه می شود. اگر اسید چرب ضروری به مقدار کافی در بدن وجود نداشته یا از بین رفته باشد، دمنوش میوه ای به فرد با مشکلات سندروم پیش از قاعدگی مواجه شده یا اینکه مشکلات سندروم پیش از قاعدگی تشدید می شود برای رفع این مشکل و تامین اسید چرب ضروری می توان از گل مغربی و روغن آن استفاده کرده. دمنوش میوه ای به علاوه بر این باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کرد.

اسطوخودوس

مصرف اسطوخودوس برای خانم هایی دمنوش میوه ای به که به مشکل بی خوابی و افسردگی پیش از قاعدگی مبتلا هستند پیشنهاد می شود. اسطوخودس همچنین می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند و نفخ شکم و گاز ناشی از آن را از بین ببرد. دمنوش میوه ای به بسیاری از خانم های مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی با مشکلات گوارشی مواجه هستند، در نتیجه استفاده از اسطوخودوس به آنها پیشنهاد می شود. دمنوش میوه ای به اسطوخودوس مقوی معده هم است. ریختن گل تازه اسطوخودوس در بالش خاصیت آرام بخش دارد. دمنوش میوه ای به 2 گرم اسطوخودوس را باید به مدت 10 دقیقه در یک استکان آب جوش دم کرد و قبل از خواب نوشید.